Sự tăng dần tuổi tác khiến cho lượng hoóc môn sinh dục estrogen của nữ bị suy giảm kéo theo đó là nhu cầu ham muốn cũng bị giảm sút. Điều này ảnh hưởng lớn đến đời sống chăn gối vợ chồng cũng như hạnh phúc gia đình. Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi xin sẽ bật mí các loại thức ăn tốt cho sinh lý nữ giúp chị em hồi xuân, sung sức một cách an toàn và hiệu quả nhất. Sau đây, hãy cùng chúng tôi theo dõi một số thông tin tốt cho sức khỏe của phụ nữ ngay nhé!
Đậu nành là thức ăn tốt cho sinh lý nữ
Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới. Trong thành phần đậu nành có chứa hợp chất isoflavone có tác dụng kích thích sản sinh và cân bằng các hooc môn nữ, qua đó tăng nhu cầu tình dục. Mặt khác, đậu nành cũng rất giàu vitamin tốt cho xương, tim mạch, giảm các cholesterol xấu ở trong máu. Với những công dụng tuyệt vời thì thật đáng tiếc nếu chị em không bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày.
Chuối tươi và những thực phẩm từ chuối
Chuối là loại trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như natri, kali, vitamin và đặc biệt là hoạt chất bromelain. Hoạt chất này có công dụng trong việc tăng cường sinh lý cho chị em, đồng thời tăng sức dẻo dai, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Trước khi lâm trận, chị em hãy cùng ông xã thưởng thức chuối để có được cuộc yêu tràn đầy lãng mạn. Chuối là thức ăn tốt cho sinh lý nữ mà chị em không nên bỏ qua khi có nhu cầu cải thiện sinh lý.
Chuối có tác dụng tăng cường sinh lý cho phái đẹp
Dâu tây và nước ép, sinh tố dâu
Từ xưa, dâu tây đã được mệnh danh là loại thực phẩm hiệu quả để tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ. Trong dâu tây có nhiều dưỡng chất vitamin B, giúp cho động mạch thông suốt và sạch sẽ. Màu đỏ của dâu tây như là biểu tượng cho sự sexy, gợi cảm. Một khi động mạch được lưu thông thì cơ quan sinh dục cũng hoạt động tốt hơn, hỗ trợ cho sinh lý hiệu quả. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa vitamin C có tác dụng tốt cho tim mạch, chống oxy hóa cao, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm.
Quả bơ và những thực phẩm từ bơ
Bơ được mệnh danh là loại trái cây chứa nguồn năng lượng lớn cho việc kích thích ham muốn tình dục. Trong thành phần quả bơ có chứa chất béo, chất khoáng tốt cho sức khỏe mọi người. Hàm lượng folate có chứa trong bơ sẽ giúp việc chuyển hóa protein dễ dàng, tạo ra nhiều năng lượng cho cuộc yêu kéo dài. Ngoài ra, các vitamin B6, kali và axit béo omega – 3 có tác dụng điều hòa tuyến giáp, cải thiện tâm trạng để luôn sẵn sàng cho chuyện quan hệ.
Quả bơ là thức ăn tốt cho sinh lý nữ
Sô-cô-la và những món ăn liên quan sô – cô – la
Socola là thực phẩm chức năng tuyệt vời cho chuyện chăn gối. Theo nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ thường xuyên ăn socola thì nhu cầu sinh lý cao hơn so với những người không ăn. Trong thành phần của socola có chứa phenylethylamine. Đây là hợp chất có tác dụng giải phóng endorphins, tăng độ nhạy cảm và sự hưng phấn, giúp cải thiện đời sống vợ chồng. Socola khiến cho da nhạy cảm ngay từ những kích thích vô cùng nhỏ.
Hải sản tươi nguyên chất
Hải sản không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là thức ăn tốt cho sinh lý nữ. Trong hải sản có chứa nhiều nguyên tố vi lượng và kẽm giúp tăng cường sinh lý, kích thích ham muốn. Ngoài ra hải sản còn có nhiều là loại hoóc môn tăng cường hưng phấn để luôn sẵn sàng trong cuộc yêu. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn các món ăn được chế biến từ hải sản tươi sống. Trong thực đơn hàng ngày bạn đừng nên bỏ qua loại thực phẩm này.
bào n
Hải sản tươi sống là thức ăn kích thích ham muốn cho chị em
Trứng gia cầm
Trứng gia cầm có chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin B5, vitamin B6. Những vitamin này có tác dụng duy trì lượng hoóc môn sinh dục ở nữ giới và cân bằng cảm xúc, giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng để tận hưởng trọn vẹn cảm giác bên bạn đời. Ngoài ra, trứng có chứa cholesterol là tiền thân sản sinh ra estrogen cải thiện sinh lý nữ giới hiệu quả. Vì vậy, trứng gia cầm là thực phẩm tốt mà các chị em bị sinh lý yếu không nên bỏ qua.
Các loại ớt
Ớt là gia vị không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày không chỉ giúp các món ăn thêm ngon mà còn được đánh giá cao trong việc tăng cường sinh lý phái đẹp. Trong ớt có chứa thành phần capsaicin giúp thúc đẩy quá trình lưu thông của máu, qua đó kích thích việc giải phóng endorphin và làm tăng nhu cầu tình dục, cảm giác hưng phấn của chị em. Vì vậy, ớt chính là một loại gia vị mà chị em có thể cho vào các món ăn để cải thiện sinh lý.
Ớt là gia vị trong món ăn để cải thiện sinh lý phụ nữ
Các loại hạt
Trong các loại hạt như đậu đỏ, hạnh nhân, bí ngô, đậu trắng… có chứa nhiều chất xơ, kẽm và khoáng chất có công dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp các hoóc môn sinh dục estrogen ở nữ giới, tăng cường sinh lý và giúp chị em luôn cảm thấy sẵn sàng hưng phấn trong mỗi cuộc yêu. Ngoài ra, các axit béo omega 3 có trong các loại hạt là tiền thân của prostaglandins là loại chất quan trọng đối với sinh lý của phụ nữ.
Kết luận
Trên đây là một số loại thức ăn tốt cho sinh lý nữ mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các chị em. Để tăng cường sinh lý nữ hiệu quả và an toàn, ngoài việc áp dụng các thức ăn thì chị em nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Chúc các chị em sẽ luôn cảm thấy tự tin và thoải mái trong những cuộc yêu cùng bạn đời nhé!
